最佳答案掌控人生——乔纳森·格罗夫的智慧 人生的掌握需要认知心理学的帮助 乔纳森·格罗夫是一位认知心理学家，对于人们如何进行决策，构建认知和影响他人有着广泛的研究。他提出的思...
掌控人生——乔纳森·格罗夫的智慧
人生的掌握需要认知心理学的帮助
乔纳森·格罗夫是一位认知心理学家，对于人们如何进行决策，构建认知和影响他人有着广泛的研究。他提出的思维模式、分析决策的技巧以及许多深入的洞见帮助人们更好地理解自己的心理和人际关系，掌握自己的生活和职业，从而取得更好的成果。
生活犹如一场游戏，如何玩这个游戏很重要。乔纳森·格罗夫的认知心理学理论为我们提供了详细的工具，帮助我们在人生游戏中获得成功。
选择和期望
乔纳森·格罗夫指出选择是我们生活中最重要的决策之一。我们如何做出选择，决定了我们的生活走向。不过，为了获得最佳选择，我们需要了解我们独特的关注点和目标，并在此基础上进行决策。格罗夫还特别强调，我们需要预断期望值和结果，让自己更好的适应不确定性因素。
例如，如果你正在考虑是否要更换工作，你需要了解自己对于工作的关注点和目标（即具体想要哪方面的工作改变或者获得什么样的工作快乐）。在此基础上，你可以分析任何一份工作的预先期望值（加班时间、工资收入、职业机会、时间自由度等等）。格罗夫指出，我们在决策前预设期望值和结果可以让我们更好的适应变化和未知因素，避免错过最佳时机。
如何掌控自己的生活
通过给予我们可行性的工具和技巧，乔纳森·格罗夫让我们坚信我们可以有掌控我们人生的能力。他指出，生活中有一个通用真理，即如果你想掌控自己的生活，就必须要先掌控自己的思维。在寻找自己掌控命运的方式时，格罗夫推荐的方法是小而美的实验（例如，学习沉思或者把每天想学习的事情写下来）。格罗夫指出，无论是长期目标还是短期目标，都需要量化成小的任务和成就低头跑，不必以过高期望自己产生的结果。
最后，乔纳森·格罗夫教给我们一种重要的思维模式，那就是“聚焦开始处”。无论是工作还是生活，我们都必须做到“小步前进”，持续不断地“聚焦开始处”。直到我们到达终点，才能摆脱迷茫，抵达目标。
总结
对于那些希望学习如何更好地掌握自己生活、改变自己能力的人来说，乔纳森·格罗夫的认知心理学理论是值得学习的。我们可以从他的研究中获得极有用的信息和策略来管理自己的情绪和行动，掌握自己的人生，取得更加美好的未来。
