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入伏时间表，距离入伏还有多久？
太阳穿过黄经120°时为入伏，俗称“大暑入伏”或“伏日”。
据天文学家预计2021年，未来70年无大暑入伏，大暑后数日即伏，2021伏日时间为2021年7月12日至21日。
继续向下阅读，我们来了解更多关于入伏的知识。
第一部分：什么是入伏？
入伏指的是夏季时节的最后15天，即从每年的“大暑”节气（约在每年7月22日前后）后第三个庚日（一二三四庚日即俗称的“庚日”为祭祀或迎嫁娶的吉日）前15天。入伏前，天气炎热潮湿。入伏期间，天气更加炎热，最适宜食用滋阴清凉、润燥止渴的食物以及多喝水、休息等。
第二部分：如何度过炎热的入伏时节？
如何应对入伏的高温？除了注意防暑降温，还需抓好防病治病等相关措施。以下是入伏前后的几个关键时间点。
1.入伏的一天或前一天，适当减少体力劳动，应尽量少出门。对于学生、老人和慢性病患者，针对自身情况，合理安排作息，注意防暑降温。
2.入伏后约5天左右，需要把注意力放到防治热伤风上。口服清热解毒药物，多喝水，平时注意及时调整体温，避免下调太厉害、破坏了人体自身对外界温度的适应性。
3.入伏后约13天左右，应适当摄入微量元素硒等，增强抗氧化能力，防止出现免疫力下降等情况。
第三部分：入伏期间要提前做好哪些准备？
尽管入伏时节很难避免炎热闷热的天气，但我们还是可以通过积极采取措施，减轻对人体带来的影响。
1.透气性好的衣服，以及舒适鞋和浅色宽松的衣服，尽量不要穿着暴露地露出太多的皮肤。
2.大量饮水以及暴晒后及时补充水分和盐分，每天饮用2000毫升水，建议多喝白开水、绿豆汤、酸梅汤等效果较好的饮品。
3.控制室内温度。入伏期间，由于外部温度高，室内温度也会相应地上升，因此我们应该在家庭中利用窗户、遮光等措施调节室内温度。
